Aronia Ratgeber

Nebenwirkungen der Aroniabeere

Welche Nebenwirkungen kann man bei der Einnahme von Aronia erwarten?

aroniabeeren

Vor einigen Jahren noch riet man von dem Genuss der Aroniabeere ab. Es wurde gesagt das Aronia wegen dem hohen Blausäuregehalt giftig sei. Dies ist natürlich nicht wahr und inzwischen weiß man das Aronia nicht giftig ist. Ganz im Gegenteil hat Aronia heilende Wirkungen und ist gut für die Gesundheit. Blausäure ist nur in großen Mengen giftig. Um sich mit Aroniabeeren zu vergiften, müsste man bei 70 kg Körpergewicht etwa acht Kilo Aroniabeeren pro Tag essen, was natürlich unmöglich ist. Übrigens ist Blausäure in praktisch allen Beeren und anderen Nahrungsmitteln enthalten. Welche Nebenwirkungen hat also der Genuss der AroniabeereGrundsätzlich kann man keine Nebenwirkungen von Aroniabeeren erwarten. In seltenen Fällen kann es zu Magenproblemen kommen, die sich in Bauchschmerzen äußern. Dies liegt an den Gerbstoffen. Wie gesagt, kommt dies aber nur selten und nur bei Menschen vor, die einen überempfindlichen Magen haben.

Daher kann man dazu anraten, den Aroniasaft oder die Beeren während oder nach den Mahlzeiten zu sich zu nehmen und nicht auf nüchternem Magen. Übrigens verliert die Beere an Säuregehalt, wenn man sie beim Kochen oder Backen verarbeitet. Hat man frische Beeren, kann man viele verschiedene Rezepte mit Aronia ausprobieren. Zum einen kann man die Beeren selbst entsaften. Dazu kann man die Beeren einfach pressen oder auch den Dampfentsafter dazu nutzen. Der Dampfentsafter erhitzt die Beeren und weicht sei auf. Innerhalb von kurzer Zeit kann man so ohne große Anstrengungen eine große Menge Saft gewinnen. Die Beere selbst ist sehr saftig und man kann mit 80% Saft im Vergleich zum Gewicht rechnen. Also drei Kilo Beeren geben einem über zwei Kilo Saft. Den Saft kann man dann noch weiterverarbeiten und zum Beispiel Sirup oder Gelees machen. Auch kann man mit der Aroniabeere tolle Marmeladen herstellen. Diese kann man nur mit Aroniabeeren machen oder auch mit vielen anderen Früchten mischen. Man wird von dem Geschmack begeistert sein.

Aroniabeeren schmecken frisch süß-säuerlich-herb. Manche vergleichen es mit dem Geschmack von Heidelbeeren. Durch das Kochen verliert sich die Herbe und wenn man die Aroniabeere mit anderen Früchten, zum Beispiel im Dessert mischt, kann man sich den Zucker sparen. Zum Beispiel könnte man hier Aroniabeeren mit Bananen mischen und in den Mixer geben. Die Maße kann mit Jogurt oder Quark vermischt werden und man erhält so ein gutschmeckendes Dessert. Aber auch zum Backen eignet sich die Aroniabeere. Da sie sehr saftig ist kann man zum Beispiel sehr gut Streuselkuchen damit backen.

Wirkungen der Aroniabeere

Leidet man an Eisenmangel sollte man vor dem regelmäßigen Verzehr der Aroniabeere erst einmal mit einem Arzt sprechen. Aronia bindet Metalle und daher könnte die Blutbildung bei Menschen mit Eisenmangel beeinträchtigt werden. Aber eben diese Wirkung machte schon damals in Russland Aronia unentbehrlich. Schwermetalle werden ausgeschieden und so wurde Aronia sogar zur Behandlung von Strahlenerkrankungen eingenommen. Auch bei Menschen mit der Erbkrankheit Hämochromatose (Eisenspeicherkrankheit), von der eine Person von 400 betroffen ist, kann Aronia erfolgreich eingesetzt werden.

Weitere Wirkungen von Aronia ist die Verbesserung des Blutflusses, Verhinderung von der Verklumpung des Blutes, Reduzierung von Blutzucker und Blutfettwerten, Heilung und Verhinderung von Infektionskrankheiten und vieles mehr. In Osteuropa weiß man schon seit vielen Jahren um die heilende Wirkung von Aronia und es wurde hier für Leberprobleme, Magenschleimhautentzündungen und sogar Kinderkrankheiten wie Masern eingenommen. Interessant ist das Aronia ursprünglich aus Nord-Amerika kommt und daher hier von den Indianern als Heilmittel genutzt wurde. Aronia gehörte hier zum Winterproviant. Da Aronia so vielseitig ist, sowohl als Nahrungsmittel aber auch als Heilmittel, lohnt es sich wirklich einmal Aronia auszuprobieren.

Aroniaprodukte kaufen

Wo kann Aronia gefunden werden? Bisher kann man leider die Aroniabeeren noch nicht im Supermarkt um die Ecke finden. Aber in Reformhäusern und Bioläden sind die Beeren ohne weiteres erhältlich. Eine gute Alternative ist auch das Bestellen online. So kann man Zeit und Geld sparen und außerdem hat man hier eine größere Auswahl an Aroniaprodukten. Wie wäre es zum Beispiel mal mit einer Aroniamarmelade für das Frühstück?

Man kann online die verschiedensten Marmeladensorten finden. Auch Aronia-Apfelgelee, Sirups und ähnliches ist erhältlich. Natürlich ist ganz besonders der Saft empfehlenswert. Um die beste gesundheitliche Wirkung der Aroniabeere zu erzielen, ist es am besten, die frische Beere oder den Saft zu verzehren. Schon 150 ml des Saftes pro Tag kann einen großen Unterschied in dem allgemeinen Wohlbefinden machen. Der Blutdruck und Zuckerspiegel kann gesengt werden und Krankheiten kann vorgebeugt werden. Auch wird das Immunsystem gestärkt und das metabolische System angeregt. Dadurch kann man auch sehr gut einen Gewichtsverlust erzielen. Viele Fans von Aronia nehmen gerade wegen des Gewichtsverlustes den Aroniasaft täglich zu sich.

Aronia jetzt bestellen

Da Nebenwirkungen bei der Einnahme von Aronia nur sehr selten vorkommen, sollte man sich nicht scheuen, jetzt einmal die Aronia Produkte auszuprobieren. Weitere Informationen zu Nebenwirkungen finden Sie unter: https://www.aesthetics-blog.com/aroniasaft-aroniabeere/ Die gesundheitlichen Vorteile der Aroniabeere überwiegen. Auch wenn sehr selten mal Bauchschmerzen mit der Einnahme eintreten kann, man dies verhindern, indem man Aronia den Mahlzeiten hinzufügt und nicht auf nüchternem Magen verzehrt. Des Weiteren wurden keine nachteiligen Nebenwirkungen während der wissenschaftlichen Studien gefunden, sodass man diese Beere ruhigen Gewissens probieren kann. Wer Aronia zum Kochen und Backen verwendet, wird auch ganz sicherlich begeistert sein. Auf diese Weise kann man seine Diät ergänzen. Die Beere ist sehr vielseitig und saftig und schmeckt in den verschiedensten Formen. Toll sind auch die getrockneten Aroniabeeren, die man als Snack oder im Müsli essen kann. Übrigens haben schon die Indianer so etwas Ähnliches wie einen Müsli-Riegel hergestellt, der während der Winterzeit gegessen wurde.

Online gibt es einige Rezepte wie man seinen eigenen Müsli-Riegel mit Aronia herstellen kann. Dies ist bestimmt eine tolle Idee, ganz besonders für den kleinen Hunger zwischendurch. So kann man einen kleinen Snack essen, der außerdem auch noch gut für die Gesundheit ist. Am besten schaut man sich einmal die verschiedenen Produkte an und bestellt dann was einem am besten zusagt. Wer möchte, kann natürlich Aronia auch selbst in seinem Garten anpflanzen und die Beeren frisch ernten und verarbeiten. Auch hierfür findet man einige tolle Tipps auf dem Internetportal. Natürlich ist das Anpflanzen von Beerenfrüchten nicht für jedermann geeignet und das Pressen des Saftes oder das Einkochen als Marmelade kann zeitaufwendig sein. Auf die Vitamine und Antioxidanten der Aroniabeere braucht aber niemand verzichten, denn hier kann dann der Saft und auch die Marmelade ohne weiteres bestellt werden.

aroniabeeren
» Zum Produkt